poniedziałek, 5 listopada 2018

Krwawe Bounty ;)



Buraczane brownie z masą z wiórków kokosowych i czekoladą.

Składniki na standardową prostokątną blaszkę:

Ciasto:
  • 800 gram pieczonych lub gotowanych buraków
  • 4 banany 
  • 4 jajka 
  • 250-300 gram czekolady (przy 200-250 dodaję kilka łyżek kakao)
  • 30 gram masła
  • 200 gram daktyli
  • 100 gram płatków jaglanych
  • 1 miarka odżywki białkowej (jeśli nie używamy dodajemy 2 łyżki mąki ziemniaczanej, budyniu w proszku lub kakao) 
  • Otarta skórka z dwóch pomarańczy (wcześniej sparzonych i wyszorowanych)
  • Opcjonalnie dowolny aromat

Wykonanie:
Daktyle i płatki jaglane zalewamy wodą i moczymy.
Czekoladę roztapiamy razem z masłem.
Buraki, banany, jajka blendujemy, dodajemy czekoladę i daktyle, dalej blendujemy.
Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy do połączenia.
Aby ciasto nie smakowało za bardzo burakami można zwiększyć ilość czekolady lub dodać kakao.
Wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem i pieczemy w 170 stopniach ok. 45 min.
Odstawiamy do wystudzenia.

Składniki na masę kokosową:
  • 1 puszka mleka kokosowego (400 ml) plus 200 ml wody, lub 600 ml napoju kokosowego
  • 200 gram wiórek kokosowych
  • Sok z 1 cytryny
  • 50 gram erytrolu (lub mniej/więcej do smaku)
  • 3 łyżki masła lub oleju kokosowego

Wykonanie:

Wiórki zalewamy mlekiem kokosowym wodą i sokiem, dodajemy erytrol i tłuszcz i gotujemy aż do wchłonięcia całego płynu.
Chłodzimy.

Dodatkowo:
  • 1 czekolada bez cukru (lub więcej)
  • 2 łyżki oleju Kokosowego lub masła

Całość:

Na upieczone ciasto wykładamy masę, polewamy rozpuszczoną czekoladą, posypujemy wiórkami i chłodzimy.







1 komentarz: