Zdrowe i smaczne ciacho, w smaku przypominające murzynka lub brownie. Bezglutenowe, bezcukrowe (chyba, że z polewą czeko :P). Jeśli pominiemy jajka a mleko wykorzystamy roślinne wyjdzie nam równie smaczna wersja wegańska. Mąki można wykorzystać dowolne, mieszane lub całkiem zastąpić orzechami i migdałami.
Ciasto jest łatwe, smaczne i treściwe więc polecam i życzę smacznego :D
Składniki:
- ok. 2 szklanki startej na małych oczkach cukinii (wykorzystałam małe cukinie, razem ze skórką)
- 2 szklanki migdałów zmielonych (u mnie w maszynce do mielenia mięsa) lub startych
- 2 szklanki orzechów włoskich również zmielonych
- ok. 1,5 szklanki mąki bezglutenowej (użyłam gryczanej)
- 0,5 szklanki oleju
- 0,3-0,5 szklanki mleka
- 20 dag daktyli
- 4 łyżki kakao
- 2 łyżki miodu (lub więcej jeśli lubicie słodkie)
- 2 jajka
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Dodatkowo:
- cukier puder lub polewa czekoladowa (u mnie 1 gorzka czekolada rozpuszczona z kilkoma łyżkami mleka)
- daktyle na wierzch
Ciasto wykładam na wyłożoną papierem do pieczenia blachę i piekę 30-40 min. w 180 stopniach. Można przykryć wierzch papierem by się nie przypalał.
Podaję posypane cukrem pudrem lub polane polewą i obłożone daktylami.
Swietne ciacho!
OdpowiedzUsuń