piątek, 3 czerwca 2016

Czekoladowy krem z batata



Pyszny deser z batata i kakao lub karobu, z dowolnymi dodatkami. Prosty i szybki w wykonaniu smakuje jak czekoladowy budyń. Zwykle zjadam jako potreningowy posiłek na kolację z dodatkiem owoców lub/i bakalii.

Składniki na dwie porcje:

  • 2 bataty
  • 3 łyżki karobu
  • 2 łyżki kakao (można dodać samo kakao lub karob, ilość "do smaku")


Bataty ugotować do miękkości, ostudzić, zmiksować z kakao i gotowe :D

Opcjonalnie:

  • 1 miarka odżywki białkowej
  • mleko kokosowe
  • ksylitol/erytrytol


Dodatkowo:

  • Owoce, bakalie (u mnie mus z truskawek i erytrytolu, wiórki kokosowe, płatki migdałow, pokrojone truskawki)









2 komentarze:

  1. Wygląda bardzo apetycznie! :-)

    Zapraszam na mojego bloga! :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajny przepis zapraszam na swojego bloga http://kolorowy-talerz.blog.pl/ polecam rybe w cieście piwnym prosze pozostawic kometarz bo mie to zmotywuje dodawć jesće więcej przepisów

    OdpowiedzUsuń